Estamos na altura de gripes e constipações. O melhor é ter cuidado para evitar ficar doente. Contudo, se for apanhado por alguma e acabar por ficar com uma tosse que não acaba, o melhor é apostar em algumas infusões.
A dietista Garima Goyal revelou ao 'website' HealthShots algumas das bebidas quentes que vão fazer toda a diferença. Conheça-as.
- Camomila e hortelã;
- Tomilho e mel;
- Curcuma e gengibre;
- Gengibre, mel e limão;
- Hortelã.
Embora tenham vários benefícios, importa ter alguns cuidados ao tomá-las. Primeiro, deverá perceber se não é alérgico a alguns dos ingredientes. "Deve limitar a ingestão a duas a três chávenas por dia, a menos que seja recomendado por um profissional de saúde."
Ao consumir em demasia poderá levar a outro tipo de problemas, como desconforto, náuseas e dores de cabeça. "Tenha ainda atenção aos medicamentos que está a tomar. Em alguns casos, estas bebidas podem interferir."
Revela ainda que se a tosse persistir durante mais de uma semana, e se for acompanhada de febre e dor no peito, deverá consultar um médico.
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