Existem múltiplas razões para ir à sauna. Por exemplo, ajuda a relaxar e reduz significativamente a inflamação, explica Melissa Young, uma médica, citada na edição britânica da Women's Health. Também ajuda a emagrecer? "Muito provavelmente não."
De acordo com a médica, "ao contrário de outras atividades que induzem o suor, como a corrida ou o ciclismo, não existe um vasto conjunto de estudos que indique quantas calorias são queimadas durante uma sessão típica de sauna".
Por isso, embora algumas pessoas sintam que conseguem ver alterações na balança depois de estarem entre 30 a 40 minutos numa sauna, "os gramas perdidos podem ser apenas água que foi eliminada do corpo através do suor".
É muito provável que "depois de beber alguns goles da sua garrafa de água, o número na balança volte a subir para onde estava".
Tudo isto para dizer que apenas com idas à sauna, "a queima de calorias não será suficientemente significativa para que a maioria das pessoas tenha uma perda de peso mensurável", conclui.
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