O que vinha mesmo a calhar era um docinho, bem sabemos. E foi a pensar nisso que a nutricionista Ana Goios partilhou uma receita de banofee, numa publicação feita na rede social Instagram.
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Ingredientes:
1 Weetabix
50 a 75 ml de leite magro (ou bebida vegetal)
75 a 100 g de quark 0%MG (ou iogurte natural magro)
50 g de pudim proteico de caramelo
Meia banana pequena
1 colher de café de cacau magro em pó (opcional)
Modo de preparação:
1- Desfaça o Weetabix com as mãos e coloque numa taça/copo/frasco de vidro.
2- Adicione o leite magro para humedecer.
3- Junte camadas alternadas de quark, banana às rodelas e pudim proteico de caramelo.
4- Por fim, se assim o desejar, polvilhe com cacau.
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