Já quase toda a gente sabe que o chá pode ter benefícios para a saúde. Mesmo assim precisa de alguns exemplos? Especialistas, citados no BestLife, mencionaram três chás incríveis que podem ajudá-lo a viver (muito) mais tempo.
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Chás que devia beber mais vezes (podem ajudá-los a viver mais tempo):
- Chá preto. "Tem poderosos antioxidantes, especialmente polifenóis como as teaflavinas e catequinas, ambos podem ajudar a proteger as células contra danos", afirma VJ Hamilton, um nutricionista. Pode ainda "melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de certas doenças, incluindo doenças autoimunes e doenças crónicas";
- Chá verde. É um dos chás mais populares. Por exemplo, investigações, citados pelos especialistas do Mount Sinai, afirmam que "o chá verde reduz o colesterol total e aumenta o colesterol HDL (bom) tanto em animais como em pessoas". Já outro estudo "concluiu que a combinação de chá verde e cafeína melhorou a perda e manutenção de peso em pessoas com excesso de peso e moderadamente obesas";
- Chá de camomila. Múltiplos estudos comprovaram ao longo dos anos que a camomila pode "reduzir o risco de morte por doença cardíaca, apoiar o sistema imunitário e proteger contra alguns tipos de cancro", afirmam os especialistas da Harvard Health. Também pode ter efeitos anti-inflamatórios e acalmar a ansiedade. É ainda possível que ajude "a retardar a perda óssea relacionada com a idade".
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