Há algo que tira, literalmente, o sono aos pais: as horas de sono dos filhos. Entre sestas e noites interrompidas, o sono desempenha um papel fundamental em qualquer idade.
Mas, afinal, quantas horas devem as crianças dormir a cada 24 horas?
Uma vez que as crianças mais novas dormem sestas, o número de horas é contado entre o dia e a noite.
De acordo com o site Kids Health, este é o número de horas indicado.
Tome nota.
- Dos zero aos três meses: 14 a 17 horas (incluindo sestas);
- Dos quatro aos 12 meses: 12 a 16 horas (incluindo sestas);
- De um a dois anos: 11 a 14 horas (incluindo sestas);
- Dos três aos cinco anos: 10 a 13 horas (incluindo sestas);
- Dos seis aos 13 anos: 9 a 12 horas;
- Dos 14 aos 17 anos: 8 a 10 horas.
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