A gordura visceral atinge vários e pode trazer diversos problemas de saúde. O melhor é ter atenção e fazer tudo para a reduzir. Existem proteínas que podem fazer toda a diferença. O 'website' Eat This, Not That falou com vários dietistas.
"Pessoas com excesso de gordura visceral apresentam resistência à insulina e menores níveis de colesterol bom", começa por dizer David Creel. Uma das proteínas sugeridas são os ovos.
"O consumo de ovos pode reduzir o índice de massa corporal, a circunferência da cintura e até a massa gorda."
Por outro lado, o tofu é outra boa fonte de proteínas. "Ao contrário de fontes animais de proteína como carne bovina, o tofu não tem colesterol", conta Romito Natalie Romito.
Também o salmão traz vários benefícios. "Ajuda a ficar satisfeito por mais tempo e é um alimento importante para a perda de peso."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos ricos em proteína que ajuda a reduzir a gordura visceral.
Leia Também: Será difícil perder gordura se continuar a cometer estes erros à noite
