Nutritiva e saudável, esta receita de papas de aveia proteicas é tudo o que precisava para manter-se saciado e com energia durante mais tempo. A nutricionista Ana Rita Campos ensina a prepará-las.
Leia Também: Receita de rabanadas no forno que cheiram ao Natal na casa dos avós
Ingredientes:
3 colheres de sopa de farinha de aveia
200 ml de leite magro
1 casca de limão
1 pau de canela
1 clara de ovo
Fruta (opcional)
Modo de preparação:
1- Comece por colocar a farinha de aveia, o leite, a casca de limão e o pau de canela num tacho.
2- Vá mexendo sem parar. Quando começar a engrossar, junte a clara de ovo e misture mais um pouco até obter a consistência desejada.
3- Se assim o desejar, sirva com fruta.
Assista ao vídeo abaixo!
Leia Também: A receita saudável que vai pôr toda a gente a gostar de peixe
