O consumo diário de laranja ajuda a diminuir o risco de depressão, segundo o médico Raaj Shishir Mehta, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e autor de um estudo publicado na revista científica Microbiome.
"Descobrimos que comer uma laranja média por dia pode reduzir o risco de desenvolver depressão em cerca de 20%", disse o médico ao portal New York Post. Ao todo, foram analisados dados de mais de 30 mulheres.
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O especialista disse ainda que este efeito parece manifestar-se com o consumo de frutas cítricas como a laranja, limão, toranja e maracujá. "Quando olhamos para o consumo total de frutas ou vegetais das pessoas, ou para outras frutas individuais, como maçãs ou bananas, não vemos nenhuma relação entre ingestão e risco de depressão."
Ainda assim, é perentório ao afirmar que "não dá para comparar a eficácia das frutas cítricas com os antidepressivos tradicionais". "Esses medicamentos são geralmente usados para tratar a depressão quando a pessoa já a tem."
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