Sente-se inchado? Pode fazer um 'smoothie' simples, rápido e com ingredientes que estimulam o intestino como o kiwi, o iogurte e a kombucha. Basta seguir as indicações do EatingWell.
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Ingredientes:
1 pepino pequeno cortado
2 kiwis maduros descascados
1 chávena de kombucha com sabor a gengibre
½ chávena de iogurte grego simples
2 colheres de sopa de folhas de coentros frescos
6 cubos de gelo
Modo de preparação:
1- Misture o pepino, os kiwis, a kombucha, o iogurte, os coentros e os cubos de gelo no liquidificador.
2- Sirva imediatamente.
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