Dezembro é apelidado do 'mês mais calórico do ano' e com razão", lembra a nutricionista Joana Pinho, numa publicação feita na rede social Instagram, apelando ao equilíbrio nos convívios natalícios.
"Vamos aproveitar os convívios da melhor forma, com escolhas alimentares conscientes, inteligentes e prazerosas e, acima de tudo, junto de quem mais gostamos", afirma.
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1- "Não 'desligar a ficha' só porque é Natal";
2- "Controla ainda mais a alimentação durante a semana";
3- "Caso estejas a tentar emagrecer, aproveita para reforçar o volume de treino";
4- "Evita calorias desnecessárias";
5- "Alimenta-te de outras energias".
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