Existem múltiplos hábitos que parecem inofensivos, mas, na realidade, têm efeitos muito negativos na saúde. Por exemplo, Dr. Bing, neurologista, investigador e criador de conteúdos, citado no Huffpost, agregador de blogues, não recomenda que passe muito tempo sentado na sanita.
"Ficar sentado na sanita durante muito tempo pode fazer com que o sangue se acumule nas pernas, e quando isso acontece, e quando nos levantamos de repente, pode não haver sangue suficiente para ir para o cérebro", explica o médico.
Explica ainda que ao suster a respiração e fazer muita força pode aumentar a pressão no peito e reduzir o fluxo sanguíneo para o coração, "o que significa que o cérebro ficará privado de sangue suficiente temporariamente (e, por extensão, de nutrientes e oxigénio)", acrescenta.
"Tudo isto pode fazer com que a pessoa se sinta tonta" e, em alguns casos, desmaie. Isto "pode resultar em lesões graves, como fraturas ou mesmo hemorragias cerebrais", acrescenta.
Tendo isto em conta recomenda que não esteja mais de cinco a 10 minutos na sanita.
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