Quando está com falta de líquidos no organismo, deve ter algum cuidado com o que ingere. Pode achar que todas as opções são válidas, mas a verdade é que podem mesmo fazer com que fique ainda mais desidratado.
A dietista Jesse Feder revelou ao 'website' SheFinds que beber 'smoothies' ricos em fruta pode ser um problema. "Podem levar a água para o sistema digestivo, reduzir a hidratação noutras zonas do corpo e causar inchaço."
Também os sumos de vegetais comprados podem ser um problema. Nos casos em que têm muito sódio pode levar à retenção de água e ao inchaço.
Por outro lado, atenção à água de coco de compra. "Muitas águas de coco comerciais contêm açúcares e conservante que diminuem as propriedades hidratantes naturais e aumentam o risco de inchaço."
Percorra a galeria para conhecer estas e outras bebidas que podem levar à desidratação (e também causar inchaço).
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