Se já passou a fasquia dos 40 anos, muito provavelmente deu-se conta de algumas mudanças no corpo. O metabolismo desacelera e a perda de peso já não é tão simples. No entanto, não é uma missão impossível. Com as estratégias certas, é possível acelerar o processo de emagrecimento.
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Para ajudar, o jornal Metrópoles recorreu aos conselhos do ‘personal trainer’ Lucas Alves, que recomenda treinos de força. “Antigamente, a partir dos 40 anos, as pessoas já começavam a perder a força (…). Hoje, vemos muitas com corpos esteticamente esbeltos, porque mantêm uma rotina ativa. Com essa energia, dá para aplicar treinos mais intensos. Com o tempo, isso amplia a capacidade do corpo e fortalece o compromisso com os resultados”, afirma o especialista, em entrevista ao jornal, no âmbito da rubrica ‘Claudia Meireles’.
Acrescenta ainda que, “para atingir o corpo desejado é importante entender que só vamos ter bons resultados aliando treino e alimentação - antes dos 40, depois dos 40, sempre… (...)Sem treino e boa alimentação, nada funciona.
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