A alimentação pode ter bastante influência na sua saúde. Para viver mais anos, existem alguns alimentos que precisa de evitar. O melhor é rever algumas das opções que tem em casa.
Dan Buettner estuda o tema da longevidade e revelou na sua conta de Instagram alguns dos alimentos mais nocivos que pode consumir e que estão a afetar o seu organismo.
As bebidas açucaradas e refrigerantes devem ser evitadas. "É um dos principais fatores que levam ao aumento da obesidade e da diabetes", revelou. Também deverá preocupar-se com snacks e fritos salgados. O mesmo acontece com qualquer tipo de doces.
Por fim, as carnes processadas também devem ficar fora da sua alimentação. É o caso de salsichas, carne picada e até hambúrgueres. "Estão incluídos entre os fatores que levam ao aumento do risco de cancro."
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