Para aqueles dias em que a correria não para, ter snacks práticos e nutritivos à mão faz toda a diferença", lembra a nutricionista Joana Ferreira.
Com isso em mente, a especialista partilhou na rede social Instagram três ideias que saciam e mantêm os níveis de energia altos, sem comprometer a saúde. Ora espreite!
1- Uma maçã com um punhado de amêndoas ou nozes;
2- Iogurte grego magro com sementes de chia;
3- Ovos cozidos com tortitas de arroz.
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