Estômago inchado pela manhã? Estes erros podem ser os culpados

Pode estar a cometê-los ao pequeno-almoço e nem sabe como afetam o organismo.

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Notícias ao Minuto
14/03/2025 06:05 ‧ há 7 horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Passadas umas horas depois de tomar o pequeno-almoço, começa a sentir o estômago a inchar? O problema está em algumas escolhas que faz nesta primeira refeição do dia.

 

Ao 'website' SheFinds, a dietista Dana Ellis Hunnes revela alguns dos erros que está a cometer ao pequeno-almoço e que afetam o estômago. Saiba tudo.

Muitos doces e açúcar

"As bactérias dos açúcares são responsáveis ​​pelo aumento da produção de gases e pelo inchaço desconfortável."

Comer à pressa

"Os alimentos podem não ser digeridos da melhor forma."

Beber café de estômago vazio

"Pode acabar por afetar o sistema digestivo."

Consumir muito sódio

"Pode atrair água para o sistema digestivo e levar a uma distensão na zona abdominal."

Não beber líquidos suficientes

"Ao ficar desidratado pode estar a aumentar a sensação de inchaço."

Leia Também: Não é só a água, estes alimentos também são hidratantes

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